2021年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.4 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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869 kcal
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脂質: 31.57g | たんぱく質: 70.06g | 炭水化物: 67.53g.
朝食: Camembert Cheese, Kellogg's All-Bran Original, Coles Lite Milk, Coffee. 昼食: Almonds, Coles Regular Soy Milk. 夕食: V8 Low Sodium Vegetable Juice, Tuna in Water (Canned). もっと...
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1389 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 分, 浴びる - 5 分, 家事 - 5 分, 休憩 - 15 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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