2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.8 kg
これまでの減量分: 27.2 kg.
残り: 27.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
|
1808 kcal
|
脂質: 81.88g | たんぱく質: 109.40g | 炭水化物: 160.05g.
昼食: 滷蛋, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 雞腿便當. 夕食: 炒四季豆, 炒杏鮑菇, 炒香姑, 羊肉串, 7-11 燒烤豬肉串, 萊爾富 燒烤雞肉軟骨串. 軽食/その他: 奧瑪 福源花生醬爆漿餐包. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|