2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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1823 kcal
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脂質: 64.94g | たんぱく質: 80.48g | 炭水化物: 192.49g.
朝食: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Thomas' Cinnamon Raisin Bagel, 2% Fat Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer, Coffee, Pomegranate, Strawberries, Clementines, Watermelon. 昼食: Subway Baja Steak & Jack Sub. 夕食: Merlot Wine, Polaner Sugar Free Orange Marmalade, Roma Tomatoes, Butter , Salmon, Broccoli, Rice-A-Roni Rice Pilaf (as Packaged). 軽食/その他: Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips, Brookside Acai' & Blueberry Dark Chocolate, Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds. もっと...
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体重に変化ありません
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