2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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2073 kcal
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脂質: 71.00g | たんぱく質: 121.02g | 炭水化物: 241.06g.
朝食: 明治 とろけるスライスチーズ, イオン 食パン5枚切り, りんご（皮なし）, 目玉焼き, マルサン 有機豆乳無調整, 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン, セブンイレブン チョコチップスティックパン. 昼食: 明治 とろけるスライスチーズ, リンゴ, ご飯, 炒り卵. 夕食: ローソン きなこおはぎ, コロッケ, 巻き寿司, ファミリーマート つくね串, 味噌汁. 軽食/その他: みかん, マルサン 有機豆乳無調整, 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン. もっと...
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体重に変化ありません
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