2014年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 24日:
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1596 kcal
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脂質: 41.25g | たんぱく質: 134.37g | 炭水化物: 193.72g.
朝食: セブンイレブン 北海道産秋しゃけ, ハウス食品 メガシャキ. 昼食: 市川ウズマサ 特製つけそば(大盛), 調理したキャベツ, もやし. 夕食: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 刺身, マグロの刺身, 絹ごし豆腐. もっと...
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2535 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 睡眠 - 4 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 5 時間 45 分, 座る - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, デスクワーク - 9 時間 35 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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