2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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2315 kcal
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脂質: 45.36g | たんぱく質: 95.35g | 炭水化物: 377.18g.
昼食: ファミリーマート 牛肉の旨味豊かなミートパイ, ケチャップ, マスタード, ピクルス, コストコ ホットドッグ. 夕食: 味噌汁, にぎり寿司. 軽食/その他: サントリーフーズ ペプシコーラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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2772 kcal
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運動:
座る - 3 時間, ショッピング - 2 時間, 運転 - 4 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に14.7 kg増量中
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