2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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754 kcal
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脂質: 26.06g | たんぱく質: 69.15g | 炭水化物: 64.55g.
朝食: ゼスプリ サンゴールドキウイ, カボチャの煮物, キュウリの漬物, 大根, 長ねぎ, 白菜, ニンジン, トマト, 鶏の胸肉, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, ピーマン. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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