2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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770 kcal
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脂質: 36.41g | たんぱく質: 50.49g | 炭水化物: 65.03g.
朝食: ハウス食品 おろし生しょうが, ホクレン てんさい糖, 紅茶 （無糖）. 昼食: セブンイレブン カリカリ梅, ヤマナカフーズ 乾燥ひじき, 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, セブンプレミアム ボイルむきあさり, キッコーマン 香り白だし, 長ねぎ, 人参, 白菜, ホクト エリンギ, ホクト 舞茸, ぶなしめじ. 夕食: シソ, 長ねぎ, 豚ロース. 軽食/その他: シャトレーゼ 1400m八ヶ岳高原牧場しぼりたて牛乳ヨーグルト. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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