~muuimi~の日記, 2021年 11月 17日

Прогресс) но расслабляться ещё рано, цель-то не достигнута пока что :3
Кстати с недавних пор у меня стабильно выходит ~200-280ккал; меня это расстраивает, но ради моей родни, я с ними ужинаю, так что меньше не получается... Так что вкусняшки совсем не вписываются, хотя ну и ладно, пока сильно не хотелось чего-то запретного))
Всем добра😇

39 kg これまでの減量分: 31 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

---

167 kcal

脂質: 3.60g | たんぱく質: 9.27g | 炭水化物: 24.24g.   朝食: Котлета Говяжья, Lipton Зелёный Чай Gunpowder, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%. 夕食: Котлета Говяжья, Макфа Гречка на Воде, Kikkoman Соус Соевый. もっと...

1016 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 　 30 分, 休憩 - 15 時間 　 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...