2021年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
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5776 kcal
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脂質: 279.40g | たんぱく質: 240.60g | 炭水化物: 364.34g.
朝食: 炊き込みご飯. 昼食: 焼き豚, 幸楽苑 極旨醤油らーめん. 夕食: サイゼリヤ マルゲリータピザ, サイゼリア 辛味チキン, サイゼリヤ 小エビのサラダ, サイゼリヤ プチフォッカ, サイゼリア ミラノ風ドリア, サイゼリヤ ほうれん草のオーブン焼き, 焼き肉. 軽食/その他: カルビー ポテトチップス ギザギザ チキンコンソメ, スパークリングワイン, 焼酎, チョコで覆われたアイスクリームバーまたはアイス棒, 生ビール, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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2891 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 運転 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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