2021年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.2 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
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1363 kcal
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脂質: 31.49g | たんぱく質: 55.13g | 炭水化物: 188.36g.
朝食: Fiorentini Riccioli di Crusca, Melograno, Mirtilli Rossi, Fiocchi d'Avena, Dany Vegan Karamel Yogurt, Caffè, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia. 昼食: Scotti Crackers di Riso, Topinambur, Hummus, Pema Pane di Segale Integrale Biologico, Cannamela Paprika Dolce, Curry in Polvere, Radicchio Rosso. 夕食: Antica Fratta Franciacorta, Vino Chardonnay, Yaki Udon, Gyoza. もっと...
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1893 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 踏み台昇降 - 45 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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