2021年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
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1272 kcal
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脂質: 47.62g | たんぱく質: 83.79g | 炭水化物: 141.99g.
朝食: 바나나, 두부, 삶은 계란, 찐고구마, 사과, 그릭요거트. 昼食: 파프리카, 부추, 하림 주원산오리 싸먹는 오리슬라이스, 당근, 양파, 느타리버섯, 홈플러스 목이버섯. 夕食: 삶은 계란, 토마토, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 문어숙회. 軽食/その他: 잇츠베러 얼그레이크래커, G7 Instant Coffee, 매일유업 소화가잘되는우유 저지방. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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