2021年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.5 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
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1220 kcal
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脂質: 69.08g | たんぱく質: 101.42g | 炭水化物: 46.71g.
朝食: 奶油乳酪, 明治 (Meiji) 莫札瑞拉乾酪派, 紅龍 豬肉漢堡片, Costco 肉桂粉, 雞蛋, 黑咖啡, 馬玉山 無糖杏仁粉. 昼食: 雞腿, 洋蔥, 花椰菜, 黑咖啡, 頂好 豬絞肉, 旭家 蒟蒻小寬麵, 雅方 火腿丁混合蔬菜. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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