2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.0 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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2473 kcal
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脂質: 61.18g | たんぱく質: 176.36g | 炭水化物: 318.03g.
朝食: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Blueberries, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Zespri Sungold Kiwi, Apples, Now Foods Creatine Monohydrate, Cupcake. 昼食: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Domino's Pizza Cheesy Bread, Sharon's Sorbet Passion Fruit Sorbet. 夕食: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Fairlife Chocolate 2% Reduced Fat Ultra Filtered Milk, General Mills Sugar Cookie Toast Crunch. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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