2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
|
2462 kcal
|
脂質: 76.08g | たんぱく質: 106.50g | 炭水化物: 340.69g.
朝食: Açma. 昼食: Ayçiçek Yağı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Tavuk Göğüs Eti. 夕食: Dr. Oetker Supangle , Makarna, Ispanaklı Börek. 軽食/その他: Beyaz Ekmek, SSN Çikolatalı Whey, Gold Krem Fıstık. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|