2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.4 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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1135 kcal
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脂質: 29.86g | たんぱく質: 38.58g | 炭水化物: 179.29g.
朝食: Dany Vegan Karamel Yogurt, Fiorentini Riso Soffiato, Mirtilli Rossi, Melograno, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Schär Fette Biscottate, Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Ciliegie Nere, Caffè. 昼食: Veganz Vegan Salmon, Despar Funghi Misti con Porcini Secchi, Curry in Polvere, Cannamela Paprika Dolce, Succo di Limone, Topinambur, Patate. 夕食: Scotti Riso Basmati, Carote, Suzi Wan Latte di Noce di Cocco, Vegan Chicken, Cipolle, Curry in Polvere. 軽食/その他: Mela, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Mandarino. もっと...
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1901 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 踏み台昇降 - 45 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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