2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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1346 kcal
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脂質: 60.34g | たんぱく質: 82.93g | 炭水化物: 115.73g.
朝食: 존쿡 델리미트 치킨 브레스트, 프리코 에담 슬라이스, BelGioioso 리코타치즈, 마켓컬리 통밀식빵, 잇츠베러 잇츠베러마요, BelGioioso 리코타치즈, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. 昼食: 밥, 소불고기. 夕食: 그릭요거트, 삶은 계란, 파프리카, 브뤼셀 새싹. 軽食/その他: 삼립 로제호빵. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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