2014年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 23日:
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1818 kcal
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脂質: 54.39g | たんぱく質: 72.58g | 炭水化物: 191.94g.
朝食: 牛乳, ちりめんじゃこ, たいまつ食品 白がゆ. 昼食: 無印良品 ロールケーキ, 牛乳, せんべい, 菊水 生ラーメン, 卵. 夕食: たいまつ食品 白がゆ, スクランブルエッグ, 鶏のもも肉, サントリー 金麦, 宝酒造 宝焼酎, キューピー マヨネーズ, ハウス食品 クリームシチュー (210g). もっと...
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2984 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 3 時間 5 分, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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