2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.6 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
|
1023 kcal
|
脂質: 58.14g | たんぱく質: 82.44g | 炭水化物: 43.59g.
朝食: 寶宏安柏 馬茲摩拉乳酪絲, 寶宏安柏 奶油乳酪, 雞腿（不吃皮）, 全聯 蘿美萵苣, 四方鮮乳 莫札瑞拉起司, 馬玉山 無糖杏仁粉, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 煎雞蛋, 全聯 貓咪生吐司. 昼食: 醫生健康日記 鵝油辣椒, 四季豆, 旭家 蒟蒻小寬麵, 花椰菜, 黑咖啡, 雞腿排. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|