|
体脂肪率17.0％
|
69.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
|
557 kcal
|
脂質: 22.89g | たんぱく質: 28.12g | 炭水化物: 64.05g.
朝食: 株式会社 丸ほ 保原商店 宮城県産めかぶ たたき, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: テーブルマーク 塩だれ焼きつくね, 味の素 エビ寄せフライ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン ねぎ塩レモンだれ, だし巻き卵, ご飯. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|