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體重89.5
體脂31.4
基代1639
內臟脂肪15
肌肉58.3
骨3.1
把長褲脫掉竟然有600克要維持住啊😅😅😅
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89.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 89.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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2600 kcal
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脂質: 80.79g | たんぱく質: 135.15g | 炭水化物: 334.97g.
朝食: 早安美芝城 紅茶, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 鮭魚, 雜糧麵包, 優格. 昼食: 可爾必思 可爾必思, 全家 白飯, 炒高麗菜, 味噌湯, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. 夕食: 雞腿排, 全家 白飯, 炒高麗菜, 炒豆芽, 荷包蛋, 蛤蜊/蜆雜燴湯. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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