2021年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.9 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 45.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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1220 kcal
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脂質: 68.40g | たんぱく質: 98.52g | 炭水化物: 48.28g.
朝食: 雞蛋, 全聯 貓咪生吐司, 馬玉山 無糖杏仁粉, 板腱牛排, 蛋黃醬/美乃滋（低熱量）, 煎雞蛋, 高麗菜, Costco 酪梨油, Costco 肉桂粉, 黑咖啡. 昼食: 雞腿排, 四季豆, 黑咖啡. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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