2021年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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2077 kcal
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脂質: 46.06g | たんぱく質: 62.78g | 炭水化物: 357.70g.
朝食: 귤, 멸치볶음, 장조림, 열무무침, 현미밥, 강된장, 삶은 계란, 가지나물, 호박나물. 昼食: 단무지, 돈코츠라멘. 夕食: 밤, 요플레 오리지널 망고스틴, 바나나, 청정원 딸기잼, 칼레스 대구알스프레드, 혼합 곡물빵, 하루견과 하루견과 블루베리. 軽食/その他: 귤. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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