2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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2244 kcal
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脂質: 60.44g | たんぱく質: 160.32g | 炭水化物: 222.78g.
朝食: インパクトホエイS(ストロベリークリーム), セブンプレミアム 低脂肪乳, バナナ. 昼食: 温泉卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, ハウス食品 バーモントカレー 中辛, 豚ロースG(脂身付き、焼き), ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ご飯. 夕食: なとり ピリ辛焼するめ, サントリー プレミアムモルツ(350ml), ヴェリタスブロイ, ハウス食品 バーモントカレー 中辛, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 豚ロースG(脂身付き、焼き). 軽食/その他: バナナ, はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536, 森永乳業 ピノ バニラ, 森永乳業 ピノ バニラ, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン BCAA. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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