2021年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
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1319 kcal
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脂質: 36.20g | たんぱく質: 63.61g | 炭水化物: 182.84g.
朝食: 業務スーパー ずんだ餅. 夕食: イオン おすすめ握り寿司盛合せ, ほっけの開き. 軽食/その他: ミルクシェイク. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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