2021年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 33.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
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1651 kcal
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脂質: 73.43g | たんぱく質: 75.66g | 炭水化物: 167.29g.
朝食: Portakal, Turp, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Yumurta. 昼食: Tereyağı, Patates Kızartması, Fuse Tea Şeftali, İskender Kebap. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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