2014年 04月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 22日:
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2036 kcal
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脂質: 61.54g | たんぱく質: 142.48g | 炭水化物: 232.46g.
朝食: ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, よっちゃん食品 カットよっちゃん, おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: すき家 サラダセット, すき家 おんたま, すき家 新とりそぼろ丼, DNS プロテインホエイ100 チョコレート, 紀文 調整豆乳. 夕食: シーチキン194k, 白米(中粒、調理済み), 木綿豆腐. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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