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273日目
変わらず
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46.6 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
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1147 kcal
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脂質: 27.23g | たんぱく質: 62.04g | 炭水化物: 172.75g.
昼食: 調理した玉ねぎ, 卵, キャベツ, ベトナムライスペーパー 22cm, 業務用 ビーフン, 四川豆板醤, 生姜, にんにく, ニンジン, 鶏の手羽肉. 夕食: 卵, キャベツ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, お米の粉, ザワークラウト バレル, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, にんにく, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, ぶなしめじ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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