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All good. Busy. more later, maybe. Going out tonight anyways! Happy Friday, press on, press on.
WEIGHT 164.3 lb
BMI 33.2
FAT MASS 67.1 lb
LEAN MASS 97.2 lb
WATER MASS 68.3 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 92.2 lb
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74.5 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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1285 kcal
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脂質: 38.33g | たんぱく質: 121.37g | 炭水化物: 112.35g.
朝食: Egg White, Egg, Whole Milk. 昼食: Pears, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), Just Bare Chicken Breast Tenders, Briannas Poppyseed Dressing. 夕食: High Liner Foods Tortilla Crusted Tilapia. 軽食/その他: Blueberries, Godiva Dark Chocolate Ganache Heart, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Dole Mango Chunks. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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 コメント
Happy Friday, have fun! W
2021年 11月 12日 投稿者: shirfleur 1
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2021年 11月 12日 投稿者: Draglist
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2021年 11月 12日 投稿者: CrystalJo74
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we will always enjoy the weekend; however, plans seem to be changing because of the heat. (not me, the wimpy one)
2021年 11月 12日 投稿者: Katsolo
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hmm, it's over 90, maybe it is too hot to pack ourselves in with other humans, we'll see
2021年 11月 12日 投稿者: Katsolo
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