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300gr comme prévu 🙃
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54.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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1228 kcal
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脂質: 24.81g | たんぱく質: 85.08g | 炭水化物: 156.01g.
朝食: Le Gaulois Filets de Poulet, Gerblé Son de Blé, Italiamo Polenta. 昼食: Pâturages Petit Suisse 0%, Jardin Bio Flocons d'avoine, Bjorg Son d'avoine Bio. 夕食: Chou Cica, Food Art Pois Chiches Grillés , Nutriform Chou Rouge Lacto-Fermenté , Huile d'Olive, Haricots Verts, Endive, Choux de Bruxelles, Potimarron, Oeuf Mollet, Grain de Frais Fèves Entières. 軽食/その他: Myprotein Peanut Butter. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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