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2338 kcal
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脂質: 64.59g | たんぱく質: 185.67g | 炭水化物: 209.20g.
朝食: シスコーンBIG, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), セブンプレミアム 低脂肪乳, バナナ. 昼食: 絹ごし豆腐G, 卵, オリーブオイル, 永谷園 あさげ, 豚ロースG(脂身付き、焼き), ご飯. 夕食: ヒラメ, トロ 刺身(北辰), 酢飯, 卵焼き, アナゴ, いくら, うに, かんぱち, マグロの刺身, エビ, サッポロビール エビスビール, タコ, ヒラメ, かんぱち, マグロの刺身, なとり ピリ辛焼するめ. 軽食/その他: インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン BCAA, now foods ピスタチオ, みかん, 森永乳業 ピノ バニラ. もっと...
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