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2195 kcal
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脂質: 50.37g | たんぱく質: 191.65g | 炭水化物: 193.83g.
朝食: シスコーンBIG, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), セブンプレミアム 低脂肪乳, バナナ. 昼食: 温泉卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, 木綿豆腐G, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), ご飯. 夕食: ハウス食品 ジャワカレー中辛, 豚ロースG(脂身付き、焼き), ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, サッポロビール 赤梅酒, サントリー プレミアムモルツ(350ml), 鶏胸肉G(皮なし、ゆで). 軽食/その他: みかん, 佐藤食品 サトウの切り餅, now foods ピスタチオ, 森永乳業 ピノ バニラ, 森永乳業 ピノ バニラ, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン BCAA. もっと...
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