2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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1744 kcal
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脂質: 63.69g | たんぱく質: 83.58g | 炭水化物: 208.73g.
朝食: Кофе, Мелиген Аевит, Авокадо Авокадо, Сельдь Соленая, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Сахар, Вода. 昼食: Хлеб Дарницкий, Айдиго Кисель, Соль, Картофель (с Кожурой). 夕食: Восточный Гость Халва Подсолнечная Глазированная, Кофе, Лаваш, Соль, Махеевъ Горчица Русская, Картофель (с Кожурой), Красные Помидоры, Щука Жареная. 軽食/その他: Магнит Яблоки Новый Урожай, Сладкая Сказка Леденцы Бобс, Восточный Гость Халва Подсолнечная Глазированная, Принцесса Ява Чай Зелёный. もっと...
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1667 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 16 分, 休憩 - 17 時間 26 分, 睡眠 - 6 時間 15 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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