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272日目
変わらず
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46.7 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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1043 kcal
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脂質: 25.63g | たんぱく質: 50.49g | 炭水化物: 163.76g.
昼食: 調理した玉ねぎ, キャベツ, ベトナムライスペーパー 22cm, 有機ポップコーン, 生姜, ボスコ エキストラバージン・オリーブオイル, にんにく, ニンジン, 鶏の手羽肉, 大根. 夕食: ご飯, 白菜, ザワークラウト バレル, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, にんにく, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, ぶなしめじ. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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