2021年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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5774 kcal
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脂質: 162.61g | たんぱく質: 331.82g | 炭水化物: 551.13g.
朝食: かけうどん, 富士そば わかめそば, FamilyMart ファミチキ, QBB ベビーチーズ. 昼食: 焼鮭, トースト, いかの塩辛, ジャガイモ, 雪印乳業 とろけるスライス, 焼き鳥. 夕食: アスパラガス, ご飯, ビーフシチュー. 軽食/その他: コカ・コーラ コーラ, カルビー じゃがりこ サラダ, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, アサヒビール スーパードライ (500ml), ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, チーズトースト, カルビー 堅あげポテト, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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2909 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 2 時間, ウォーキング - 1 時間, 料理 - 2 時間, 運転 - 3 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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