2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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978 kcal
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脂質: 46.37g | たんぱく質: 88.40g | 炭水化物: 60.82g.
朝食: 黑咖啡. 昼食: 馬玉山 黃豆粉, 艾多美 洋車前子, Now Foods 椰子細粉, Costco 酪梨油, 洋蔥, 雞腿排, 煮熟的蒜頭, 福記 溏心蛋, 醫生健康日記 鵝油麻辣醬, 煮熟的紅蘿蔔, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 四季豆, 牛腱, 黑咖啡, 旭家 蒟蒻白玉板. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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