2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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145.9 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 34.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1680 kcal
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脂質: 39.33g | たんぱく質: 75.49g | 炭水化物: 256.24g.
朝食: Landbäckerei Roggenmischbrot, Meggle Alpenzart mit Joghurt, Schwartau Samt Erdbeere. 夕食: Äpfel, Landbäckerei Roggenmischbrot, Banane, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Kaki, Exquisa Quark Genuss Typ Bratapfel. 軽食/その他: Katjes Milchkater, KitKat Mini. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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