2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1365 kcal
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脂質: 31.20g | たんぱく質: 41.83g | 炭水化物: 218.99g.
朝食: Adez Latte di Mandorla, Caffè, Conad Pane Integrale a Fette, Muller Vegan Pudding, Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Ciliegie Nere. 昼食: Pizza Marinara. 夕食: Salsa Teriyaki, Funghi, Cavolo, Nocciole, Pane Integrale, Io Veg Formaggio Vegano , Prugna Essiccata, Lenticchie Cotte. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina). もっと...
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1885 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 踏み台昇降 - 45 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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