2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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472 kcal
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脂質: 13.55g | たんぱく質: 46.81g | 炭水化物: 45.63g.
朝食: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, セブンイレブン 毎日の食卓牛乳. 昼食: 和気食品 桜海老（無添加・無着色）, Quaker オートミール, アサヒグループ食品 スリムアップスリム 21種の野菜ポタージュ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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