2021年 11月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
45.2 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
|
1195 kcal
|
脂質: 83.77g | たんぱく質: 104.62g | 炭水化物: 57.59g.
朝食: 咖啡. 昼食: 藍莓, 洋蔥, 全聯 結球萵苣, 安佳 起司片 (21克), 蛋白, 小麥糠, 艾多美 洋車前子, Costco 肉桂粉, 咖啡, 福記 溏心蛋. 夕食: 洋蔥圈(麵包糠及油炸), 魷魚, 雅方 東北酸菜白肉鍋, 雞大腿肉, 水煮肉片, 蝦, 蛤蜊/蜆, 花枝, 透抽, 牡蠣, 炸豆皮, 炸魷魚. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|