2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1883 kcal
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脂質: 62.93g | たんぱく質: 109.14g | 炭水化物: 222.80g.
朝食: オリーブオイル, ちくわ, フジパン 黒糖ロール, トマト, マルサン 有機豆乳無調整, イオン 食パン5枚切り, 目玉焼き, 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン, 明治 オフスタイルべに花. 昼食: マルサン 有機豆乳無調整, 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン, オムライス. 夕食: カボチャの煮物, コープ 豆腐ハンバーグ, ご飯. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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