2021年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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1743 kcal
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脂質: 65.92g | たんぱく質: 93.51g | 炭水化物: 192.44g.
朝食: Авокадо Авокадо, За Родину Шпроты из Балтийской Кильки в Масле, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Мёд, Чай. 昼食: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Морская Радуга Хамса Неразделанная в Томатном Соусе. 夕食: Мёд, Кофе, Красные Помидоры, Щука Жареная, Слобода Кетчуп Лечо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 軽食/その他: Восточный Гость Халва Подсолнечная Глазированная, Чай, Сладкая Сказка Леденцы Бобс, Вода, Вода. もっと...
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1686 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 9 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 17 分, 休憩 - 17 時間 4 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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