2021年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.8 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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1287 kcal
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脂質: 73.54g | たんぱく質: 100.60g | 炭水化物: 61.57g.
朝食: Myprotein 黑巧克力, 芝士蛋糕, Myprotein 高蛋白馬克杯蛋糕, 炸雞排, 咖啡, Costco 肉桂粉. 昼食: 鮭魚, 鯖魚, 醫生健康日記 鵝油辣椒, 煮熟的紅蘿蔔, 白蘿蔔, 黑咖啡, 旭家 蒟蒻白玉板, 乾煸四季豆, 花椰菜, 牛肉湯底. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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