2021年 11月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.8 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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1413 kcal
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脂質: 37.10g | たんぱく質: 80.21g | 炭水化物: 189.93g.
朝食: Skippy ピーナッツバター, キウイフルーツ, トマト, イオン 食パン5枚切り, マルサン 有機豆乳無調整, 目玉焼き, 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン. 昼食: ご飯, 卵. 夕食: きゅうりの酢の物, ご飯, セブンイレブン 鶏団子鍋. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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