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体脂肪率17.0％
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70.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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1792 kcal
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脂質: 67.69g | たんぱく質: 77.98g | 炭水化物: 131.33g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ, テーブルマーク 塩だれ焼きつくね, 株式会社トロナジャパン 肉じゃがコロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン よだれ鶏だれ, だし巻き卵, ご飯. 夕食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), いなば食品 焼きとり 塩味, サントリー 角ハイボール 濃いめ, ニッスイ さば水煮, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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