2014年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 19日:
|
1497 kcal
|
脂質: 61.71g | たんぱく質: 92.79g | 炭水化物: 121.38g.
朝食: Egg, Trader Joe's Half & Half. 昼食: Chicken Breast, Kirkland Signature Nonfat Frozen Chocolate Yogurt, Land O'Lakes Light Butter, Dinner Rolls. 夕食: Refried Beans, Brown Rice, Cheddar Cheese , Red Table Wine , Chicken Breast, Calavo Avocado. もっと...
|
|
3476 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 庭仕事（ガーデニング） - 6 時間, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|