2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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2369 kcal
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脂質: 57.26g | たんぱく質: 95.41g | 炭水化物: 365.68g.
朝食: 卵焼き, 砂糖, マルサン 有機豆乳無調整, イオン 食パン5枚切り, 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 オフスタイルべに花. 昼食: 卵, 鶏の唐揚げ, ご飯, カトキチ 肉うどん. 夕食: 甘酒, セブンイレブン 海老カツ, きんぴらごぼう, トップバリュ 切干だいこん煮, ひじきの煮物, ご飯, イチビキ 里芋の煮っころがし. 軽食/その他: サントリー ペプシコーラ. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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