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268日目
過去5本の指に入る位の軽さで驚いています。
PFCバランス整えた結果なのかな
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46.5 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1207 kcal
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脂質: 23.25g | たんぱく質: 67.66g | 炭水化物: 189.62g.
昼食: ベトナムライスペーパー 22cm, 有機ポップコーン, 生姜, ボスコ エキストラバージン・オリーブオイル, にんにく, ニンジン, モウカザメ, 大根. 夕食: ぶなしめじ, お米の粉, ザワークラウト バレル, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, にんにく, 卵, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, 白菜. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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