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2021 kcal
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脂質: 49.14g | たんぱく質: 168.76g | 炭水化物: 186.14g.
朝食: シスコーンBIG, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), セブンプレミアム 低脂肪乳, バナナ. 昼食: はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, セブンプレミアム 日光油揚げ, セブンプレミアム 日光油揚げ, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), 木綿豆腐G, ヨコミゾ 香港餃子ギョーザ, セブンプレミアム 日光油揚げ, 豚ロースG(脂身付き、焼き), ご飯. 夕食: サッポロビール 赤梅酒, なとり ピリ辛焼するめ, 生協 枝豆がんも, サントリー プレミアムモルツ(350ml), ヴェリタスブロイ, 大阪王将 ぷるもち水餃子, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで). 軽食/その他: 森永乳業 ピノ バニラ, 森永乳業 ピノ バニラ, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン BCAA, マルトデキストリン. もっと...
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