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2440 kcal
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脂質: 74.70g | たんぱく質: 178.91g | 炭水化物: 225.21g.
朝食: セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン インパクトホエイS(ストロベリークリーム). 昼食: 卵, 卵, オリーブオイル, はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, セブンプレミアム 日光油揚げ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 卵, ご飯. 夕食: 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), 日清 ラ王醤油2020, サッポロビール 赤梅酒, プリマハム ロース生ハム, サントリー プレミアムモルツ(350ml), タンパク質(調整用), 脂質(調整用), 炭水化物(調整用), ヴェリタスブロイ, なとり ピリ辛焼するめ. 軽食/その他: now foods ピスタチオ, 森永乳業 ピノ バニラ, 森永乳業 ピノ バニラ, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン BCAA, マルトデキストリン. もっと...
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